Tout ce qu’il faut pour progresser
Une plateforme complète et cohérente, pensée pour les pratiquants exigeants comme pour celles et ceux qui débutent.
Planification & programmation
Des blocs d’entraînement structurés, calibrés semaine après semaine.
- Blocs périodisés avec progression de charge automatique.
- Calibration IA hebdomadaire pilotée par votre RPE réel.
- Programmes manuels ou générés — vous gardez la main.
- Suggestions à valider : l’IA n’écrit jamais sans votre accord.
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Exécution de séance
Pensée pour le téléphone, en pleine séance, sans friction.
- Saisie des séries réalisées en un geste, mobile-first.
- Minuteur de repos intelligent qui s’adapte à vos habitudes.
- Transcription de vos notes papier par photo (IA visuelle).
- Mode hors-ligne : la salle n’a pas toujours du réseau.
Coach IA
Un coach qui connaît votre matériel, votre niveau et votre historique.
- Génération de blocs adaptés à vos objectifs et contraintes.
- Bilan de fin de séance noté sur 100, avec conseils ciblés.
- Débrief nutritionnel quotidien bienveillant.
- Recalibration qui respecte votre équipement et vos blessures.
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Progression & analytics
Voir noir sur blanc que ça avance.
- Tonnage, records, projections de 1RM (formule d’Epley).
- Mensurations, composition corporelle et poids dans le temps.
- Album photo avant/après avec comparateur.
- Objectifs avec progression réelle et date d’atteinte estimée.
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Nutrition
Un journal alimentaire simple, sans saisie pénible.
- Scan de codes-barres et reconnaissance par photo.
- Recherche d’aliments avec base française vérifiée (CIQUAL).
- Calcul de votre TDEE et suivi des macros.
- Analyse quotidienne et score pour rester sur la bonne voie.
Intégrations
Vos outils parlent entre eux.
- Strava : publication structurée de vos séances de force.
- Withings : poids et composition corporelle synchronisés.
- Oura : readiness et récupération.
- intervals.icu, Immich, Google Photos — tout au même endroit.
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Intégrations
Tout votre matériel, connecté
StravaSynchronisé
WithingsSynchronisé
OuraConnecté
intervals.icuFC + calories
ImmichRelié
Application native
Sur le web, sur Android, bientôt sur iOS.
- Application Android native (APK signé).
- Installable en PWA sur tous vos appareils.
- Notifications push : rappels, suggestions, bilans.
- Une seule app, partout, toujours synchronisée.
Objectifs sur-mesure
Force, mensurations, poids — vous fixez le cap.
- Objectifs de force suivis sur votre meilleur 1RM estimé.
- Objectifs de mensuration et de poids de corps.
- Projection de la date d’atteinte selon votre rythme réel.
- Onboarding guidé : un programme vivant en ~2 minutes.
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Mes objectifs
Squat — 1RM120 → 140 kg
Atteinte estimée : Août 2026
Tour de bras38 → 40 cm
Atteinte estimée : Sept. 2026
Poids de corps78.4 → 75 kg
Atteinte estimée : Oct. 2026