Vos questions, nos réponses

Varlia est un carnet de musculation augmenté par l’IA. Il planifie vos séances, suit vos séries, ajuste vos charges au fil des semaines et débriefe votre entraînement comme votre nutrition — pour progresser avec méthode plutôt qu’au feeling.

La beta est accessible sur invitation. Cliquez sur « Demander mon invitation » pour créer votre compte : votre demande rejoint la liste d’attente et nous vous envoyons un e-mail dès que votre accès est ouvert. Nous répondons généralement sous 24 à 48 heures, et c’est entièrement gratuit pendant toute la beta. Une question ? contact@varlia.app.

À toute personne qui pratique la musculation et veut structurer sa progression : du pratiquant qui débute et cherche un cadre clair, à l’athlète confirmé qui veut piloter finement son volume et son intensité. En salle comme à la maison.

Non. Vous renseignez votre lieu d’entraînement et le matériel dont vous disposez ; le coach compose alors des séances réalisables avec vos moyens, que vous soyez en salle complète ou avec quelques haltères à la maison.

Sur le web depuis n’importe quel navigateur, et avec une application mobile Android. Vous pouvez aussi installer Varlia directement sur l’écran d’accueil de votre téléphone ou tablette, sans passer par un magasin d’applications. L’interface est pensée en priorité pour le téléphone, à utiliser pendant la séance.

Non. L’IA est une aide, jamais une obligation. Vous pouvez construire vos programmes à la main, saisir vos séries vous-même et suivre votre progression sans jamais déclencher un seul appel d’IA. Les fonctions intelligentes s’activent uniquement quand vous le décidez.

L’IA n’est sollicitée que lorsque vous déclenchez une action qui en a besoin (transcrire une photo de carnet, générer un bloc, obtenir un bilan). Seules les données strictement nécessaires à la demande sont transmises au prestataire, le temps de produire le résultat. Selon les conditions de ces prestataires, les données d’API ne servent pas à entraîner leurs modèles. Le reste de vos données est hébergé au sein de l’Union européenne. Détails dans notre politique de confidentialité.

Nous nous appuyons sur les meilleurs modèles d’IA du moment, sélectionnés pour la qualité de leurs résultats et leurs garanties de confidentialité. Le choix évolue au rythme du domaine : nous testons et retenons ce qui produit les meilleurs programmes et les meilleurs bilans, sans vous demander de vous en préoccuper.

Non. Lorsque vous téléversez une photo de carnet à transcrire, elle est transmise au prestataire uniquement le temps d’en extraire vos séries, puis le résultat vous est rendu pour validation. Vos photos de progression, elles, ne sont jamais envoyées à l’IA.

Vous pouvez relier Strava, Withings, Oura, intervals.icu, Immich et Google Photos. Chaque connexion est optionnelle, activée à votre initiative et révocable à tout moment depuis les réglages.

Non, le suivi nutrition s’active et se désactive librement, utilisateur par utilisateur. Si vous ne voulez suivre que votre entraînement, il reste totalement en retrait.

Chaque semaine, le coach analyse vos séries réalisées et votre ressenti d’effort (RPE), puis vous propose une progression de charge adaptée. Rien n’est écrit automatiquement dans votre programme : vous gardez la main et validez chaque suggestion.

Varlia est gratuit pendant la beta privée, sans carte bancaire. À la sortie de la beta, tout le suivi (séances, nutrition, mensurations, intégrations) restera gratuit et illimité ; les fonctions d’intelligence IA — coach, bilans, idées recettes — feront partie de l’offre Premium, autour de 5 € par mois (tarif indicatif, communiqué au moins 30 jours à l’avance), avec 30 jours d’essai complet à l’inscription (sans carte bancaire) et une réduction dédiée aux membres de la beta. Voir la page Tarifs.

Jamais. Vos données ne sont ni vendues, ni louées, ni exploitées à des fins publicitaires. Elles sont hébergées au sein de l’Union européenne et ne sont partagées qu’avec les prestataires strictement nécessaires au fonctionnement du service.

Oui. Un export complet de vos données est disponible directement dans l’application, et vous pouvez demander la suppression de votre compte et des données associées à tout moment, conformément au RGPD.